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FUJA DO TRÂNSITO!

Muitas pessoas têm alegado a falta de segurança e o clima desfavorável para justificar a insistência em usar o carro até para percorrer pequenas distâncias. Mesmo verdadeiros, com o trânsito insuportável esses argumentos estão perdendo força.

O trânsito caótico mostra seu lado positivo: está fazendo as pessoas mudarem o estilo de vida. Andar a pé ou de bicicleta nos trajetos curtos é a melhor saída para espantar o sedentarismo e evitar as complicações de usar o carro. Além disso, o tempo poupado evita atrasos e facilita o cumprimento dos compromissos.

O ideal, portanto, é pensar o trânsito como uma oportunidade de mudar de hábito, adotando a caminhada e a bicicleta como opções viáveis de fugir dos congestionamentos.

Qualidade de Vida

Não se consegue qualidade de vida somente com um bom ambiente de trabalho. Clima agradável e flexibilidade de horários não é tudo: cuidados pessoais também contam, e muito, na produtividade e harmonia do profissional.

Pensando na saúde e no bem-estar do seu profissional, muitas empresas têm promovido orientações sobre alimentação e estimulado a prática de atividades físicas, que são essenciais para aliviar o estresse e estabelecer a autoestima.

Outro ponto que precisa ser tratado e que depende do profissional é o nível de pressão por resultados: o profissional precisa sinalizar se a pressão estiver acima do que pode suportar, negociando e ponderando com seu gestor a melhor forma de resolver esse conflito para que ambas as partes saiam beneficiadas.

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Nervos sob controle

O dia a dia de gestores e profissionais em geral é cheio de armadilhas e de tensões. E nada mais fácil do que perder o controle num clima de estresse. Que fazer?

Dar-se conta de que é preciso uma parada estratégica é fundamental para as coisas não piorarem. Também contribuem para o autocontrole a prática de meditação, alongamento e atividades físicas, além do bom-senso para não entrar no chamado “calor da discussão”. Dê um tempo e se exponha menos, pois não será colocando “lenha na fogueira” que as coisas vão se descomplicar.

Dessa forma, você vai descobrir que autocontrole e maturidade profissional caminham juntos e proporcionam um melhor relacionamento interpessoal.

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Para que pressa?

A pressa tem sido vista como característica da geração Y, mas não é só dela: todos estão buscando se adaptar a esse ritmo frenético. Até o domingo tem ficado comprometido com a rapidez do mundo atual.

As pessoas estão correndo sem saber para quê e, quando atingem seu objetivo, partem logo para outro, sem desfrutar dos ganhos do momento. Mas a pressa não deve se tornar uma constante. O aumento da demanda de trabalho, a concentração de tarefas, o encurtamento de prazos podem causar estafa.

É preciso diminuir um pouco essa correria. Intercale agitação com momentos de sossego. Separe um dia para relaxar, se divertir e se desligue um pouco da afobação do cotidiano.

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Uso inadequado do celular

Em todo lugar, as pessoas estão conectadas a todo instante pelo celular. O problema é que estão virtualmente presentes, mas fisicamente ausentes. Mesmo sendo um importante instrumento de comunicação, o celular tem servido de barreira ao contato pessoal.

Em situações informais, como em restaurantes, rodas de amigos e bares, o uso excessivo do aparelho tem dificultado o diálogo e a interação. Também em ambientes formais, como em uma reunião de trabalho, pode ser deselegante priorizar o celular em vez de atender uma pessoa presente.

Evite estar sempre conectado, desconecte quando possível. O equilíbrio entre o tempo das comunicações pessoal e virtual é fundamental para manter um convívio saudável com quem está ao lado.