Ao contrário do que muita gente pensa, o estresse não é causado pelo volume de trabalho, mas, sim, pela forma com a qual o profissional lida com ele.

O atual momento da economia pernambucana, com a chegada de importantes projetos estruturadores, abre uma janela de oportunidades para profissionais das mais diversas áreas. Porém, ao mesmo tempo que traz inúmeras possibilidades de crescimento profissional, esse cenário também deve contribuir para o aumento da concorrência, da exigência por produtividade e, consequentemente, do estresse. Saber lidar corretamente com fatores que geram o estresse — o que os especialistas chamam de gestão do estresse — é uma habilidade essencial para enfrentar as pressões naturais de um ambiente competitivo, equilibrando sucesso profissional e qualidade de vida.

É comum os profissionais atribuírem à carga de trabalho a culpa por uma rotina estressante. Entretanto, em grande parte dos casos, a raiz do problema não é o trabalho em si, mas a forma pela qual o profissional lida com ele e também com outros diversos fatores e escolhas pessoais que impactam em sua qualidade de vida.

Quem faz uma escolha profissional inadequada, por exemplo, corre o risco de ser um estressado crônico e em tempo integral. Poucas coisas são mais estressantes a longo prazo do que trabalhar cotidianamente em uma atividade com a qual não se tem identificação ou que não desperte interesse. Já um profissional motivado e identificado com sua atividade é capaz de cumprir uma jornada de trabalho excessiva sem apresentar sinais de esgotamento físico ou emocional.

Alguns padrões de comportamento no trabalho também podem contribuir para uma rotina estressante. Profissionais que costumam traçar metas “impossíveis”, estabelecer expectativas altas em relação ao restante da equipe, adiar decisões importantes ou não definir prioridades, por exemplo, tendem a frustrar-se com maior frequência por não atingirem os objetivos desejados — o que, a médio prazo, também pode levar ao estresse.

É importante lembrar que, bem dosado, o estresse pode ser positivo para a vida do profissional, na medida em que o estimula a realizar as ações. É como um elástico, que estica quando necessário e volta ao normal depois de suportar a pressão. O problema se dá quando o elástico estica demais e não volta. Isso pode acontecer devido a uma série de fatores que vão além do trabalho. Relações afetivas, problemas financeiros ou de saúde, conflitos pessoais, falta de exercício físico, trânsito ou pequenas perturbações do dia a dia — tudo isso, se for mal administrado, pode levar ao estresse.

Por isso, é fundamental sustentar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, preocupando-se em manter uma rotina saudável, cuidando da alimentação, praticando uma atividade física e mantendo em dia os cuidados com a saúde. Atenção também para as finanças pessoais. Um orçamento doméstico desorganizado, com contas sempre no vermelho, é um dos fatores com maior potencial para gerar estressados crônicos.

É muito interessante observar como em dois episódios recentes que envolvem Justiça e direitos, ambos patrocinados pelos Estados Unidos da América, foram usados pesos e medidas completamente diferentes, ainda que em situações bastante distintas.

“O francês Dominique Strauss-Kahn, chefe do FMI e um dos homens mais poderosos do planeta, foi detido dentro de um avião no Aeroporto John F. Kennedy. (…) O que se veria a seguir, em vertiginosa e espantosa sucessão de fatos e imagens de uma das mais espetaculares coberturas de mídia já realizadas nos Estados Unidos e na  França (…) Algemado, o político do Partido Socialista da França – nome preferencial das pesquisas para a  sucessão de Sarkozy na eleição  presidencial do ano que vem – foi retirado do avião e apresentado a uma juíza, que o mandou para a cadeia, diante de indícios robustos apresentados pela polícia. (…) Se condenado pela rígida e implacável lei americana em casos do tipo, o agora ex-diretor do FMI poderá ficar mais de 70 anos na prisão, se tiver tempo de vida suficiente para isso, obviamente.”

Vitor Hugo Soares, jornalista, Blog do Noblat, 09.05.11

Nesse episódio, os EUA deram um exemplo positivo irretorquível de aplicação da Justiça. No outro, a execução de Osama Bin Laden no Pasquistão, o exemplo foi no sentido oposto: execução sumária, num país estrangeiro invadido, sem julgamento, num flagrante desrespeito ao Direito internacional e individual, não importa a gravidade das acusações pesando sobre ele.

“É por todos os títulos inaceitável que um Estado, militarmente o mais poderoso do mundo, para responder ao terrorismo se tenha transformado ele mesmo num Estado terrorista. O Presidente Barak Obama, como se fosse um ‘deus’, determinou a execução/matança de Bin Laden. Isso vai contra o princípio ético universal de ‘não matar’ e dos acordos internacionais que prescrevem a prisão, o julgamento e a punição do acusado.”

Leonardo Boff, teólogo, Blog do Noblat, 09.05.11

O ponto central da questão está justamente aí: execução sem julgamento. Embora possa parecer óbvia a motivação política de evitar deixar Bin Laden no foco das atenções internacionais, esta ação abre um terrível precedente patrocinado pela nação mais poderosa do planeta, inclusive porque procedeu de modo diferente em relação Saddam Hussein.

“Nos EUA, a justiça é feita quando uma pessoa é levada a julgamento, não quando uma pessoa desarmada que não estava resistindo à prisão é executada sumariamente, que, aparentemente, é como Bin Laden morreu. A equipe militar que o executou provavelmente recebera ordens de trazê-lo de volta morto, e não vivo. Mas por quê? Os julgamentos de Nuremberg levaram líderes nazistas à justiça, em lugar de serem executados sumariamente, e, assim, enobreceram as forças armadas. Esses julgamentos disseram ao mundo: ‘Nós temos os princípios que faltam a vocês, criminosos de guerra’. Ao levar Bin Laden a julgamento, os EUA poderiam ter transmitido a mesma mensagem, e não uma que diz ‘execução sem julgamento pode ser chamada de justiça’.”

Michael Kepp, jornalista dos EUA radicado no Brasil

Muito se tem falado em apagão de mão de obra em Pernambuco. Mas o que isso significa? Significa que faltam profissionais capacitados no mercado. Resultado: diante da dificuldade de contratar, as empresas têm duas opções. Ou importam mão de obra qualificada de outros estados e até mesmo de fora do País ou capacitam seus próprios técnicos. A primeira alternativa, além de mais cara, não proporciona a devida contribuição ao desenvolvimento dos profissionais da região e não mobiliza a equipe para o crescimento profissional. Essa é uma das razões para as organizações estarem investindo cada vez mais em capacitação.

Mas se, por um lado, as empresas precisam dar mais visibilidade ao que oferecem, por outro os profissionais devem aproveitar melhor as oportunidades que estão sendo oferecidas. Muitos deles são recém-chegados ao mercado, e poucos se dão conta das vantagens existentes no seu próprio ambiente de trabalho. Na ânsia de ascender rapidamente na carreira e obter sucesso imediato, a maioria tem preferido manter o olho no “gramado do vizinho” (que é sempre mais verde), em vez de enxergar as reais chances de crescimento de que as empresas dispõem. Assim, terminam mudando constantemente de emprego sem antes ter aproveitado o que de melhor o antigo trabalho oferecia à sua formação.

Considerando essa perspectiva, é importante que você se pergunte: A organização onde trabalho oferece programas de desenvolvimento? Promove treinamentos técnicos ou cursos de aperfeiçoamento? Possui profissionais que me acompanham e estão dispostos a me ensinar? Dá oportunidade de crescimento aos profissionais da casa? E mais: No meu dia a dia de trabalho, tenho aprendido novas técnicas ou adquirido novos conhecimentos? Tenho tido contato com pessoal mais experiente da área? Tenho tido acesso a informações importantes sobre o dinamismo do mercado onde atuo?

Se você respondeu sim à maioria das perguntas acima, é porque essa empresa lhe oferece muitas vantagens. Talvez mais do que as que você consegue enxergar.

No início da carreira, é importante saber reconhecer as oportunidades e aproveitá-las bem. Para a sua formação profissional, quanto mais conhecimento e experiência você adquirir, mais capacitado estará para alçar voos mais elevados. Por isso, ainda que você mantenha um olho na vizinhança, procure voltar o outro para dentro do seu próprio gramado. Pode ser que nele já rolem os atrativos que mais interessam…